Palvelut

Jokainen ihminen on oma yksilö, joten paketit ja palvelut voidaan räätälöidä juuri sellaiseksi, mikä Sinulle sopii ja toimii!
Suosittelen pienryhmäohjausta, jossa isona plussana on ryhmän vertaistuki. Ota rohkeasti yhteyttä ja rakennetaan Sinulle uusi polku elinvoimaisempaan elämään.

Yksilö- ja pienryhmäpaketit voivat sisältää alla olevia osia:

• alku- ja loppukartoitus (keskustelua, tavoitteiden asettaminen yms.)
• tavoitteiden mukainen ohjelma salille tai kotiin (sekä päivitys -riippuen paketin kestosta)
• kehonkoostumusmittaus
• kuntotesti
• kausisuunnitelma
• ravintoanalyysi ruokapäiväkirjan pohjalta ja vinkit terveellisempään ravintoon
• sähköposti/puhelintuki 
• ohjauskerta aina 60min

Pienryhmäohjaus!!!

• Oletteko miettineet puolison, kaveri- tai työporukan kanssa elämänmuutosta. Yhdessä on hauskempaa ja edullisempaa treenata. Pienryhmäohjaukseen kuuluvat kaikki, mitä kuuluu myös yksilöohjaukseen, mutta tapaamiset ovat ryhmässä. Kysy tarjousta!

Yksilöohjaus

• paketit 1 kk, 3 kk tai 6 kk
• tapaamisten määrät sovittavissa
• räätälöidään aina asiakkaan omien tarpeiden mukaan

Ryhmäliikuntatunnit

• kehonpainotreeni
• HIIT training
• kahvakuula
• keppijumppa
• erilaiset kuntopiirit
• keskivartalotreenit
• mäki- ja rapputreenit yms.

Asiakkaalla tulee olla aina itsellään vapaa-ajan vakuutus. H-elinvoimaa ei tarjoa vakuutusta. Pätee henkilökohtaisissa asiakkaissa sekä ryhmissä.