Blog Archives

Olkapäät kiinteiksi kotijumpalla!

8/3/2015

0 Comments

Pinaatti - se oikea superfood!

4/3/2015

0 Comments

Pinaatti on antioksidantteja sisältävä kasvi, joka on loistava K -vitamiinin ja raudan lähde. Mitä tummempia lehdet ovat, sitä enemmän rautaa ne sisältävät. Pinaatti, jota myös Kippari Kalle söi kasvattaakseen lihaksia, toimii myös ihan oikeassa elämässä. Pinaatti sisältää myös omega 3 -rasvahappoja ja luteiinia. Luteiini on todettu suojaavan silmiä ja vähentävän mm. riskiä saada harmaakaihi. Keitetyssä pinaatissa on myös paljon C- ja E-vitamiineja, folaatteja, kalsiumia, magnesiumia, kaliumia ja mangaania. Paljon mineraaleja, joita jokainen ihminen tarvitsee. Miksi syödä niitä purkista, kun ne ovat saatavilla myös luonnon omista tuotteista? Pinaatti on vieläkin terveellisempää, kun sen keittää. Keittäminen vähentää pinaatin sisältämää oksaalihappoa, joka heikentää kalsiumin ja raudan ravintoaineiden imeytymistä kehoon. (Parantavien ruokien opas, James A. Duke)

Pinaatti

·        vaikuttaa positiivisesti lihasten kasvuun
·        vaikuttaa positiivisesti verenpaineeseen ja sydämen toimintaan
·        raudan avulla ylläpitää aivojen toimintaa
·        lisää suorituskykyä
·        hyvä luustolle, lisää lujuutta
·        hyvä näölle
·        lisää miehen kestävyyttä lemmenpuuhissa

Voit käyttää pinaattia ruuissa, laatikoissa, piirakoissa, letuissa, keitoissa, smoothieissa tai ruuan lisukkeena.

Makoisia hetkiä pinaatin kanssa!

0 Comments

Olkapäät kiinteiksi kotijumpalla!

Pinaatti - se oikea superfood!

Heli

Arkisto

Kategoriat