Liikunta- ja hyvinvointipalvelut H-elinvoimaa
  • Etusivu
  • Ajankohtaista
  • PT Heli
  • Palvelut
  • Treenivinkit
  • Yhteystiedot

Paritreeniä ja villasukkajumppaa

27/2/2015

0 Comments

 
Viimein sain itselleni toiminimen pystyyn. Kiitos kaikille projektissa mukana olleille. Miten vaikeaa nimen ja logon keksiminen olikaan? Huuh...

Olin Spartanin kehonpainoharjoittelun ohjaajakoulutuksessa ja siitä jäi todella huikea fiilis. Olen täysin hurahtanut kehopainoharjoitteluun ja mikä parasta, siinä ei tarvita muuta, kuin oma kroppa välineeksi. Treenissä vain mielikuvitus on rajana ja liikkeitä pystyy skaalaamaan omaa kuntoa vastaavaksi.

Paritreenit ovat loistavia ja voin luvata, että naurulta ei varmasti vältytä. Tässä muutamia kuvia pariliikkeistä, joita tehtiin koulutuksessa ja harjoiteltiin myöhemmin kotona. Vatsaa, selkää ja maastavetoja sekä kehittelemäni punnerrusliike, jossa molemmat voivat punnertaa samaan aikaan.

Muistakaa hyvä alkulämmittely.

Picture
Picture
Picture
Picture
Vähän aikaa sitten silmiini osui video, jossa nainen jumppasi pyyhkeet jalkojen alla. Tätähän oli ehdottomasti kokeiltava! Pistin vain villasukat pyyhkeiden tilalle. Samalla tuli pyyhittyä pölyt lattialta. Näin siis meillä siivotaan lattiat. Hyötyliikuntaa parhaimmillaan. Vinkki: jalkojen alle voi myös pistää kertakäyttölautaset ja johan luistaa.

Antakaahan palaa!
0 Comments

    Heli

    Virkeyttä ja elinvoimaa. Vinkkejä ja treenejä.

    Arkisto

    July 2018
    October 2017
    February 2017
    July 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    September 2015
    June 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015

    Kategoriat

    All
    Kehonpainoharjoittelu
    Paritreeni

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.