Viimein sain itselleni toiminimen pystyyn. Kiitos kaikille projektissa mukana olleille. Miten vaikeaa nimen ja logon keksiminen olikaan? Huuh...
Olin Spartanin kehonpainoharjoittelun ohjaajakoulutuksessa ja siitä jäi todella huikea fiilis. Olen täysin hurahtanut kehopainoharjoitteluun ja mikä parasta, siinä ei tarvita muuta, kuin oma kroppa välineeksi. Treenissä vain mielikuvitus on rajana ja liikkeitä pystyy skaalaamaan omaa kuntoa vastaavaksi.
Paritreenit ovat loistavia ja voin luvata, että naurulta ei varmasti vältytä. Tässä muutamia kuvia pariliikkeistä, joita tehtiin koulutuksessa ja harjoiteltiin myöhemmin kotona. Vatsaa, selkää ja maastavetoja sekä kehittelemäni punnerrusliike, jossa molemmat voivat punnertaa samaan aikaan.
Muistakaa hyvä alkulämmittely.
Olin Spartanin kehonpainoharjoittelun ohjaajakoulutuksessa ja siitä jäi todella huikea fiilis. Olen täysin hurahtanut kehopainoharjoitteluun ja mikä parasta, siinä ei tarvita muuta, kuin oma kroppa välineeksi. Treenissä vain mielikuvitus on rajana ja liikkeitä pystyy skaalaamaan omaa kuntoa vastaavaksi.
Paritreenit ovat loistavia ja voin luvata, että naurulta ei varmasti vältytä. Tässä muutamia kuvia pariliikkeistä, joita tehtiin koulutuksessa ja harjoiteltiin myöhemmin kotona. Vatsaa, selkää ja maastavetoja sekä kehittelemäni punnerrusliike, jossa molemmat voivat punnertaa samaan aikaan.
Muistakaa hyvä alkulämmittely.
 |  |
Vähän aikaa sitten silmiini osui video, jossa nainen jumppasi pyyhkeet jalkojen alla. Tätähän oli ehdottomasti kokeiltava! Pistin vain villasukat pyyhkeiden tilalle. Samalla tuli pyyhittyä pölyt lattialta. Näin siis meillä siivotaan lattiat. Hyötyliikuntaa parhaimmillaan. Vinkki: jalkojen alle voi myös pistää kertakäyttölautaset ja johan luistaa.
Antakaahan palaa!
Antakaahan palaa!
RSS Feed
