Treeni menee näin. Tee kiertoharjoitteluna kaikki liikkeet läpi.
- 30s. työtä + 10s. palautus (liikkeiden välissä)- - Kierrosten välissä on 1min sarjapalautus
- - Tee 4-6 kierrosta (20-28min)
Vinkki: Hae itsellesi puhelimeen Round workout timer (ilmainen), johon pistätte nuo ajat ja tauot. Näin sinun on helppo tehdä treeni, ilman että joudut vahtaamaan kelloa.
3. Liike: Polvennostojuoksu | 1. Liike: Burbee takaperin |
Hyvää kesää kaikille!
Muistakaa, että kesälläkin voi jumpata vaikka mökkilaiturilla.
Nauttikaa Suomen suloisesta suvesta!
Muistakaa, että kesälläkin voi jumpata vaikka mökkilaiturilla.
Nauttikaa Suomen suloisesta suvesta!